Vous pouvez oublier vos organes sensoriels lorsque vous pensez manger sainement, mais lorsque vous réalisez que votre odorat, votre goût, votre vue, votre toucher et votre audition sont en grande partie responsables de votre qualité de vie, vous réfléchissez à nouveau. Et quand vous aimez les films que vous voyez, la nourriture que vous mangez, le livre que vous lisez, votre vie sexuelle et plus encore, vous constaterez que vous paraissez mieux, aussi. Alors, n'hésitez plus et prenez des vitamines et des antioxydants pour exploiter les bienfaits sensoriels.

Quoi: Smoothie Framboise-Orange

Pourquoi il est bon: la vitamine C, les antioxydants et les flavonoïdes aident à renforcer votre système immunitaire.



Ce dont vous aurez besoin:

  • 1 tasse de lait de soja vanille sans gras ou faible en gras
  • 1 tasse de framboises congelées
  • 1 banane mûre moyenne
  • ½ tasse de jus d'orange avec un glaçon ou 1 cuillère à soupe de concentré de jus d'orange congelé

Comment le faire:

Combinez tous les ingrédients dans le mélangeur. Couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse.

Information nutritionnelle:

Calories 253
Graisse 0, 2 grammes
Fibre 5, 3 grammes
Glucides 28 grammes
Protéines 4, 8 grammes
Sodium 15 milligrammes
Potassium 584 milligrammes

Libérez les intestins ! - www.regenere.org (Mars 2024).