Nous avons tous entendu le dicton «se coucher tôt, se lever tôt». Mais ce mantra peut être plus bénéfique pour votre corps que de gagner quelques heures supplémentaires de productivité le matin. Il se trouve que les lève-tôt au gymnase le matin peuvent perdre quelques kilos de plus que leurs homologues nocturnes (désolé les noctambules!). Selon une étude de l'année dernière, les personnes ayant eu la majorité de leurs rayons quotidiens du soleil le matin avaient un IMC nettement inférieur à ceux qui avaient le soleil plus tard dans la journée. Vous en aurez donc pour votre argent.
