L'amour à long terme est là pour rester, et nous pouvons révéler les secrets pour maintenir un amour intense en vie. Selon le rapport de Daniel O'Leary et de ses collègues de l’Université Stony Brook, quatre flammes de l’amour ressortent d’un sondage mené auprès de 274 couples mariés depuis 10 ans ou plus. Quelque 46% des hommes et 49% des femmes ont déclaré qu'ils étaient toujours «très intensément amoureux» à la question: «À quel point aimez-vous l'amour de votre partenaire?». Comment font-ils? Les chercheurs ont découvert que les quatre thèmes communs à ces mariages étaient les suivants:
- Partage d'affection
- Penser positivement et avec gratitude envers votre partenaire
- S'engager dans des activités partagées
- Être heureux indépendamment de la relation
Le sexe et l'affection physique, tels que les étreintes et les baisers, constituent un élément d'amour si important que les couples de l'étude qui n'ont signalé aucune affection physique ont également signalé une relation sans amour. Bien que les rapports sexuels fréquents soient fortement associés à un amour intense, ce n'était pas toujours une exigence. Quelque 25% de ceux qui n’avaient pas eu de relations sexuelles le mois dernier ont encore déclaré être profondément amoureux.
Les chercheurs ont découvert que l'affection physique est si puissante qu'elle peut aider à compenser une relation imparfaite. Si leur niveau d'affection physique était élevé, certains couples qui ont déclaré ne pas être satisfaits de leur mariage, tels que les conflits de responsabilités parentales, le stress financier et la division des responsabilités, ont toujours signalé un amour intense.
Penser positivement à son partenaire est commun chez les couples amoureux intensément. Etre reconnaissant pour la valeur qu'ils apportent dans la vie de leurs partenaires contrecarre la tendance, dans une relation durable, à se prendre mutuellement pour acquis. En vous concentrant sur les qualités que vous appréciez et admirez chez votre partenaire, vous risquez de susciter des sentiments d'amour plus intense.
Le partage d'expériences peut aussi cultiver l'amour, ont découvert les chercheurs. L'intimité dans une relation peut être renforcée en préparant les repas ensemble ou en courant, en lisant et en discutant les mêmes livres, en prenant un cours ensemble pour apprendre une nouvelle compétence et stimulante, ou en adorant ensemble. Les souvenirs créés par le partage de la vie gardent un amour intense vivant.
L’enquête suggère qu’il est particulièrement important pour les femmes de s’occuper de leur bonheur personnel pour maintenir un amour intense. Le bonheur personnel était associé à l'intensité de l'amour. Prendre la responsabilité de son propre bonheur et de son bien-être peut améliorer considérablement la qualité de votre relation. Quelque chose d'aussi simple qu'une soirée entre filles au ballet ou une excursion mani-pedi au spa n'est pas une indulgence égoïste. Prendre du temps pour vous-même peut contribuer à une relation amoureuse plus intense.
Ce rapport, qui nous donne quelques clés pour entretenir les feux de l'amour, a été publié dans le Journal of Social Psychological and Personality Science . Merci à Emma M. Seppala, PhD, qui a écrit sur le rapport dans son blog pour Psychology Today.
