Une étude récente de l'Université Cornell portant sur 93 000 femmes âgées de plus de 50 ans a révélé que celles qui restent assis 11 heures ou plus par jour ont tendance à mourir plus tôt que celles qui ont moins de cinq heures d'inactivité par jour. Une étude antérieure suggère que quelques heures chaque jour devant l'ordinateur ou la télévision doublent le risque de problèmes cardiaques. Plus effrayant encore, l'exercice régulier ne neutralise pas l'effet. La bonne nouvelle est qu’il existe une multitude de façons de faire de l’activité physique chaque jour, même si vous avez un emploi de bureau. Le plus simple pourrait être le plus efficace: Levez-vous! Rendez visite à un collègue plutôt que de lui envoyer un courrier électronique, faites des étirements à midi ou faites une promenade dans le bureau.



Rester assis toute la journée est-il plus dangereux que fumer ? - LMB #5 (Février 2021).