L'activité des cellules souches de votre peau suit vos rythmes circadiens. Pendant la journée, ils activent des gènes qui défendent les rayons UV et la pollution. L'augmentation matinale d'antioxydants est essentielle à la protection contre les radicaux libres qui vont commencer à s'accumuler dès que vous sortez de la lumière. La nuit, vos cellules ne doivent pas nécessairement être sur la défensive, mais se concentrer sur la production de cellules saines pour remplacer les cellules endommagées. Le pic des réparations nocturnes se situe entre 22 heures et minuit. La clé pour maintenir cet équilibre? S'en tenir à un horaire de sommeil solide.

Au coeur des organes : La peau (Novembre 2021).