Discours lent. Pensée confuse. Comportement inapproprié. Réponses émoussées aux questions ou demandes. Altération de la motricité. Somnolé. Ne me souviens pas de ce qui vient de se passer. Sonne comme n'importe quel nombre de samedis soirs. Mais ce qui est décrit ici est en réalité un trouble du sommeil qui, selon les scientifiques, pourrait toucher jusqu'à 1 personne sur 7.

Le trouble est caractérisé par une extrême difficulté à se réveiller, suivi par une confusion. Par exemple, «même après une douche froide, une personne [avec le trouble] peut ressembler à une personne ivre». éteindre l’alarme - et souvent vous rendormir, sans aucun souvenir de vous être levé au départ. Si une personne reste éveillée, la confusion peut durer une demi-heure ou plus.
«Même après une douche froide», écrit Russel A. Dewey, Ph.D., dans son manuel d'introduction à la psychiatrie, «une personne atteinte de ce trouble peut ressembler à une personne ivre.
L'American Academy of Sleep Medicine (AASM) classe l'ivresse du sommeil dans la catégorie des éveils de confusion qui, selon ses estimations, touchent environ 3 à 4% des adultes. Une nouvelle étude de la faculté de médecine de l’Université de Stanford a étudié les habitudes de sommeil de plus de 19 000 personnes et estime cette estimation à 15% environ pour le seul état d’ivresse du sommeil. Et, selon l'étude, plus de la moitié des personnes qui ont déclaré avoir eu des problèmes de sommeil ont déclaré que cela se produisait plus d'une fois par semaine. L'ivresse du sommeil se produit souvent chez les personnes privées de sommeil et chez celles qui dorment au moins neuf heures.
L'ivresse de sommeil peut être occasionnellement dangereuse, car certains somnoleurs deviennent violents lorsqu'ils sont réveillés, et les chercheurs le connaissent depuis des décennies. Pourtant, il est resté assez discret jusqu'à ce que, cette semaine, le chercheur de Stanford, Maurice M. Ohayon, MD, Ph.D., a publié les nouvelles découvertes dans la revue Neurology. «Ces épisodes de réveil confus ont reçu beaucoup moins d'attention que le somnambulisme, même si les conséquences peuvent être tout aussi graves», a déclaré Ohayon dans un communiqué. L'ivresse dormie se produit souvent chez les personnes en manque de sommeil et chez celles qui dorment neuf heures ou plus (alias hypersomnie, ce qui n'est pas bon pour votre santé de toute façon), et une étude postule que cela affecte les personnes ayant des besoins de sommeil tellement élevés qu'elles ne peuvent jamais en avoir assez. Comment savoir si vous êtes ivre de sommeil? L'AASM propose ce test rapide:



  1. Est-ce que quelqu'un vous a dit que vous agissiez d'une manière étrange ou confuse quand ils vous réveillaient?
  2. Ce comportement a-t-il été décrit comme étant hostile ou agressif?
  3. Ces actions ont-elles été inappropriées?
  4. Est-ce un comportement qui se produit régulièrement?

«Si vous répondez oui à chacune de ces questions, poursuit-il, vous pourriez avoir des excitations confuses. Parce que vous n'avez peut-être aucun souvenir des événements, il peut être difficile pour vous de le savoir vous-même. »Et c'est pourquoi Dieu nous a donné des Sharpies et des téléphones-appareils photo.

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