Besoin d'un coup de pouce rapide de mémoire? Essayez une séance d'entraînement. Lever des poids améliore spécifiquement votre mémoire. Une étude publiée dans Acta Psychologica a révélé que les participants qui utilisaient un appareil d'extension des jambes tout en étudiant des photos étaient capables de rappeler ces photos 48 heures plus tard avec plus de précision que ceux qui n'avaient pas fait d'exercice pendant leurs études. Bien que des recherches plus approfondies soient nécessaires, les chercheurs pensent que d’autres activités, telles que les squats, produiront probablement les mêmes résultats. Alors, faites l’entraînement en force que vous préférez - et préparez-vous à être le prochain champion de la soirée trivia.
