Avec les températures qui commencent à baisser et les feuilles à changer de couleur, il est évident que l'automne est dans l'air. Ce changement de saison s'accompagne des deux vacances les plus fous de l'année, Thanksgiving et Noël. Au lieu de prendre tout ce poids supplémentaire en hibernant toute la saison, remplacez-le par le plus bel aliment de la saison… la citrouille! Bien que de nombreuses personnes associent la citrouille à des tartes et des petits pains garnis de sucres simples, il existe de nombreuses autres façons d'utiliser ce super augmenter votre nutrition globale. Cette nourriture incroyable regorge de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments sains qui ne manqueront pas d'améliorer votre santé cet automne. Voici quelques-uns des nombreux composants nutritionnels de la citrouille qui ne manqueront pas de vous rendre belle et belle au cours de la prochaine saison. Caroténoïdes: Si vous êtes une femme, vous voulez manger beaucoup de caroténoïdes! Ce composant C’est ce qui donne aux citrouilles cette couleur orange vif et donne à votre peau cet «éclat» que toutes les femmes recherchent. Les caroténoïdes peuvent également aider à réduire l’apparence du vieillissement prématuré et à diminuer le risque de maladies cardiovasculaires et d’infections.
