Avec une longue liste de cadeaux à donner et de nourriture à préparer, la dernière chose à laquelle vous pensez, c'est vous. Mais le secret de la mentalité de vacances? Videz votre esprit! Avant même de penser à vos invités sans gluten ou d’éviter les inévitables questions du parcours de vie de votre famille, voici 10 choses à faire qui préserveront votre santé mentale toute la saison. 1. Dites non à assister ou organiser une fête. Dis le avec nous: non . «Pour être heureux, nous devons avoir une vie sociale. Cependant, il y a un point de rendements décroissants ici. Si nous nous dépassons et que nous prenons trop d'engagements, nous risquons de nous sentir stressés et amers envers les autres », déclare Matthew Della Porta, Ph.D., expert en bonheur chez YouBeauty. Vous n'avez pas besoin de ce zit induit par le stress pour refaire surface, avec une querelle de famille. Alors arrêtez ce sale gâchis avant qu'il ne commence. Que faire à la place?

Acupressure Jude Chiasson - Traitez le syndrôme du tunnel carpien vous-même (Mars 2024).