En 2007, Laura commençait un travail d'enseignant difficile à San Francisco. Pendant des années, elle avait eu du mal à se faire manger. “Une de mes règles était, je peux avoir du pain une fois par semaine. Je me suis permis de prendre un sandwich le vendredi et c'était le clou de ma semaine », a-t-elle déclaré. Ce n'était pas viable - elle savait qu'elle ne pourrait pas enseigner si elle ne pouvait pas se nourrir. Alors elle est allée chez un diététicien: «En gros, elle m'a supplié d'aller en thérapie», dit Laura. Elle était résistante au début, mais elle a finalement décidé d'essayer. Après avoir cherché un peu, elle a trouvé un thérapeute psychodynamique qui lui convenait parfaitement. «Mon objectif était essentiellement de pouvoir manger un bol de céréales sans me haïr», explique Laura. Au cours des quatre dernières années, en travaillant avec son thérapeute, Laura s'est progressivement transformée. «J'ai suivi une thérapie pour un trouble de l'alimentation, mais ce que j'ai retenu et ce que j'utilise, c'est beaucoup plus que de la nourriture et du corps, ce sont aussi des relations, des processus de pensée et toutes sortes de choses», explique Laura. Elle avait été une passionnée chronique et son thérapeute l'avait aidée à se voir dans d'autres dimensions. Elle se rendit compte que son image pourrait demander beaucoup de travail. Et elle avait des besoins: elle n'était pas là que pour aider ou impressionner.
Parole au sage
Si vous débutez votre thérapie, planifiez des séances de consultation avec quelques thérapeutes différents et voyez lequel correspond le mieux. Mais si vous vous trouvez parmi plus de 3 ou 4 options, choisissez celle qui vous convient le mieux et donnez à la relation une chance de se développer. Il n'y a pas de bon ou de mauvais choix - allez-y avec votre instinct.
La thérapeute souligna des motifs que Sasha n'avait pas vus, apportant un nouvel éclairage sur sa situation. Elle a vu plusieurs thérapeutes depuis, mais cette relation avec l'université était celle qui lui tenait le plus. «Je pense que cela m'a permis de me sentir plus en confiance et en totale forme. À partir de là, je pourrais grandir. Je ne portais pas toute cette angoisse, ni anxiété, ni inquiétude, ni culpabilité, c'était une libération », explique-t-elle. La principale raison pour laquelle cette relation a été si fondamentale, dit Sasha, est que son thérapeute était incroyablement sensible à elle. «Il était vraiment intéressé par ce que j'avais à dire», dit-elle. «Je pense qu'il était un excellent auditeur et qu'il était perspicace - très patient, mais, quand c'était nécessaire, il m'a également confronté. Mais il a pris le temps d'établir ce rapport initial. »La thérapie est une question de santé. De la technique au praticien, il s’agit de trouver ce qui fonctionne pour vous . Pour avoir une idée de ce qui se passe, lisez la suite.
