Voulez-vous un mégot guillerette? Qui n'a pas, non? Nous avons demandé à quatre des meilleurs entraîneurs de montrer leurs mouvements préférés pour obtenir un dos enviable, alors surveillez-les, suivez-les et préparez-vous à ressentir la brûlure.
Vidéo n ° 1: Mary Helen Bowers, fondatrice de Ballet Beautiful
Des mouvements inspirés du ballet pour soulever et resserrer un mégot affaissé .
Vidéo n ° 2: Brynn Jinnett, fondatrice de raffiner la méthode
Asseyez-vous à un bureau toute la journée? Activez vos fessiers négligés et ils se raffermiront en un rien de temps.
Vidéo n ° 3: Cassey Ho, instructeur de Pilates, blogilates.com
Essayez ces exercices de Power-Pilates pour cibler les sacoches et le renflement de la cuisse.
Vidéo n ° 4: Kristin McGee, professeure de yoga, kristinmcgee.com
Mes futures mamans, observez les mouvements de yoga de Kristin afin de garder vos fesses en forme pendant la grossesse.
