Voulez-vous un mégot guillerette? Qui n'a pas, non? Nous avons demandé à quatre des meilleurs entraîneurs de montrer leurs mouvements préférés pour obtenir un dos enviable, alors surveillez-les, suivez-les et préparez-vous à ressentir la brûlure.

Vidéo n ° 1: Mary Helen Bowers, fondatrice de Ballet Beautiful

Des mouvements inspirés du ballet pour soulever et resserrer un mégot affaissé .

Vidéo n ° 2: Brynn Jinnett, fondatrice de raffiner la méthode

Asseyez-vous à un bureau toute la journée? Activez vos fessiers négligés et ils se raffermiront en un rien de temps.

Vidéo n ° 3: Cassey Ho, instructeur de Pilates, blogilates.com

Essayez ces exercices de Power-Pilates pour cibler les sacoches et le renflement de la cuisse.



Vidéo n ° 4: Kristin McGee, professeure de yoga, kristinmcgee.com

Mes futures mamans, observez les mouvements de yoga de Kristin afin de garder vos fesses en forme pendant la grossesse.

Coach'n Tactics n°1 : Comment doivent se placer vos joueurs sur pressing ? (Octobre 2020).