Votre rapport taille-hanches (WHR) compare la taille de votre taille aux hanches.

Ratio taille-hanches
WHR = tour de taille / tour de hanche

Nous avons une calculatrice WHR pour faire ce travail pour vous.

Trouvez votre WHR en répondant à notre questionnaire sur la santé du corps.

Le rapport WHR idéal se situe entre 0, 65 et 0, 75. Le poids dans les hanches signifie généralement la fertilité et la santé. À mesure que les niveaux d'œstrogènes diminuent avec l'âge, les femmes commencent généralement à stocker moins de poids au niveau des hanches et plus au ventre.

Avoir un WHR très supérieur à 0, 75 peut vous exposer à un risque de diabète et d'autres problèmes de santé. Pendant des années, les chercheurs ont estimé que le stockage de la graisse du ventre augmentait le risque de maladie cardiaque.



Maintenant, il y a des preuves préliminaires que ce n'est peut-être pas le cas. Stocker votre poids plus haut dans votre estomac peut en fait être meilleur pour votre cognition à un âge avancé, comme la mémoire.

Nous gardons un œil sur les dernières études. En attendant, rester dans une fourchette d'IMC en bonne santé peut être la meilleure directive générale à suivre.

Comment mesurer votre tour de taille? (Mars 2024).