Syndrome de l'intestin irritable. Tout est dans le nom. Plus souvent connu sous ses initiales, IBS, il s'agit d'un trouble digestif courant qui provoque une foule de symptômes douloureux, notamment constipation, diarrhée, ballonnements, gaz et crampes.

Il n’existe pas de traitement curatif au SCI, mais il est possible de contrôler le trouble et d’atténuer les symptômes en reconnaissant les éléments déclencheurs tels que le régime alimentaire et le stress et en apprenant à les gérer.

L'abdomen en colère

Le SCI n'est pas une maladie mais un syndrome - une combinaison de signes et de symptômes. C'est un «trouble fonctionnel du tractus gastro-intestinal [GI]», explique Bret A. Lashner, MD, directeur du Centre pour les maladies inflammatoires de l'intestin du département de gastroentérologie de la clinique de Cleveland. Cela signifie que l'intestin ne fonctionne pas comme prévu, ce qui entraîne des symptômes douloureux.



«Au lieu des actions lisses et onduleuses normales du tractus gastro-intestinal, il existe un spasme désordonné chez les personnes atteintes du SCI, explique le Dr Lashner. "Ces spasmes peuvent piéger des poches de gaz et des selles et créer des douleurs abdominales et des habitudes intestinales désordonnées."

Pourquoi? Les suspects probables incluent une hypersensibilité extrême du tractus gastro-intestinal à certains stimuli - stress, aliments ou bactéries - et une réactivité excessive de zones spécifiques du cerveau qui contrôlent les mouvements de l'intestin.

VIDEO: Pourquoi ai-je du gaz? Obtenir un diagnostic - et éliminer d'autres raisons possibles de vos symptômes, telles que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse - constitue la première étape importante. Votre médecin peut vous aider à en apprendre davantage sur les techniques de gestion du stress, les considérations diététiques et les options de médicaments en vente libre et sur ordonnance.



L'objectif: prendre le contrôle de votre IBS.

Essaye ça

Pour soulager la douleur occasionnée par le SCI, utilisez un coussin chauffant pour détendre les muscles à l'étroit. Un bain chaud peut également soulager la douleur.

Prendre des mesures pour soulager

Être physiquement actif est une prescription pour la plupart des maladies chroniques, et le SCI ne fait pas exception. L'exercice régulier est un moyen de se défouler et d'éviter le stress. Et dans le cas du SCI, cela aide également à soulager et à prévenir les symptômes. Un exercice régulier fait travailler les muscles intestinaux et les aide à retrouver un schéma de contractions normales. L'exercice contribue également à réduire l'anxiété et à améliorer l'humeur en libérant des endorphines (connues sous le nom d'hormones de bonheur).

De plus, l'exercice peut aider à gérer votre poids. Au moins une étude a montré qu'un indice de masse corporelle élevé et un manque d'activité physique étaient associés à une augmentation des maux d'estomac, de la diarrhée, de la constipation et d'autres symptômes du SIB.



Si vous n'avez pas d'exercice habituel, commencez par faire une marche rapide de 30 minutes chaque jour. Michael Roizen, MD, responsable du bien-être de la Cleveland Clinic, recommande à tout le monde de le faire après le dîner - aucune excuse! Au fur et à mesure que vous vous mettez en forme, ajoutez d'autres activités. Trouvez quelque chose que vous aimez qui n'aggrave pas vos symptômes et continuez comme ça.— par Julie Evans

Roqya Protection contre le mauvais oeil ,enleve le mal du corps Des envieux et JX (Mai 2022).