Joignez-vous à notre discussion sur Facebook avec la spécialiste en dermatologie de YouBeauty, Jeanine B. Downie, MD, le lundi 6 août de 12 h à 13 h 00 HAE. Elle répondra à vos questions sur les moyens faciles de paraître et de se sentir plus jeune. C'est l'occasion de discuter avec un dermatologue! N'hésitez pas à laisser des questions dans la section commentaires de cet article à Dr. Downie et elle y répondra pendant le chat en direct.

À partir de 20 ans: commencez par les bases La peau commence à s'amincir après 18 ans, et la consommation d'alcool et de tabac n'aide pas. Outre l'utilisation quotidienne d'un écran solaire à large spectre, les femmes dans la vingtaine devraient investir dans un bon hydratant riche en antioxydants. Même les jeunes femmes verront un changement de ton de leur peau après seulement quelques semaines d'utilisation des agents hydratants appropriés et d'un écran solaire quotidien. Quittez le lit de bronzage immédiatement si vous faites cela, et plus de fast-food.



Dans la trentaine: à la hauteur des glycoliques

Les femmes dans la trentaine ont besoin de prendre deux fois par jour un produit à base d'acide glycolique, en même temps que leur traitement de soin de la peau, contre les dommages persistants du soleil. Après quelques semaines, elles devraient remarquer un changement dans la texture et le tonus de leur peau, ainsi qu'une diminution des ridules. À partir de 30 ans, certaines femmes remarqueront que leur peau a perdu du volume et que les rides et les plis du visage sont devenus plus marqués. À ce stade, les femmes peuvent envisager un traitement par un produit de comblement dermique (Juvéderm ou Restylane) ou par Botox Cosmetic. Si ce n'est déjà fait, commencez un programme d'exercices. Réalisez que les gains et les pertes de poids soudains peuvent réellement vieillir votre visage et votre corps, et que l'exercice peut vous aider à maintenir un poids santé. Commencez à manger plus de fruits et de légumes, ce qui aidera votre peau à conserver ses qualités de jeunesse. J'aime dire à mes patients de manger l'arc-en-ciel avec une grande variété de fruits et de légumes colorés. Réduire les glucides et le sucre. Faites de l'exercice régulièrement quatre à cinq fois par semaine.



Dans la quarantaine: stimulez-vous avec les rétinoïdes

Les femmes de cet âge devraient envisager de réorganiser leur régime de soins de la peau pour y inclure des produits stimulant le collagène et des rétinoïdes. Sous la supervision d'un dermatologue, une crème à base de rétinoïde peut réduire considérablement les signes de photo-vieillissement, y compris les hyper- et hypopigmentations ridées et marbrées. Travailler de sous la surface de la peau pour amincir les couches mortes de la peau, les plus de 40 ans verront une différence qui les gardera se sentir belle. Augmentez votre régime d'exercice, réduisez votre consommation de nourriture et dormez mieux. Buvez moins de café, moins d'alcool et plus d'eau. Dans la quarantaine, de nombreuses femmes ménopausées présentent un ralentissement important de leur métabolisme. Cela signifie que vous devez réduire encore plus vos glucides et votre sucre, sinon vous prendrez du poids.

Dans la cinquantaine, la soixantaine et la soixantaine: refaire surface et conserver

Les femmes dans la cinquantaine, la soixantaine et la soixantaine devraient s’assoir hydratées, surtout après avoir passé beaucoup de temps au soleil. Outre l’utilisation de boosters de collagène, d’antioxydants et d’agents glycoliques, il est important de maintenir une alimentation équilibrée, riche en antioxydants (protégeant le corps contre les dommages des radicaux libres); les vitamines A, C et E; et des huiles saines pour maintenir la peau en bonne santé de l’intérieur vers l’extérieur.Assurez-vous que votre régime d’entraînement est stable et ne mangez que lorsque vous avez faim, puis arrêtez-vous au moment où vous vous sentez un peu rassasié. Réduisez votre niveau de stress en nous disant non . Arrêtez de courir pour tout le monde et faites-en plus pour vous-même. Cela vous aidera également à mieux dormir pendant ces nuits difficiles à transpirer dans la cinquantaine. Exercer avec des poids et cardio devrait encore être un stand-by. Se tenir droit, blanchir ses dents et surveiller ses grains de beauté pour détecter tout changement sont essentiels.



Les meilleurs herbes anti-vieillissement et vitamines pour votre peau | skincare | home remedies (Mars 2019).