Avez-vous déjà eu du mal à vous concentrer? Peut-être avez-vous des projets que vous commencez et que vous ne terminez pas, ou des livres que vous commencez à lire mais ne terminent jamais. Pour une raison quelconque, vous êtes facilement distrait et ne finissez jamais. Cela peut effectivement être préjudiciable.
Pourquoi? Parce que ceux qui ne peuvent pas finir les choses vont prendre du retard dans la course contre ceux qui ont la capacité de se concentrer. Selon Ramit Sethi, créateur de GrowthLab, lorsque vous ne vous concentrez pas sur quelque chose, d'autres ne sont pas terminés non plus. Votre liste de choses à faire crée un tas de problèmes dans votre vie. Ramit poursuit en affirmant que le «focus» est en réalité le super pouvoir de notre époque. Si vous avez la capacité de vous asseoir et de travailler sur quelque chose de complexe sans vous laisser distraire, vous avez une compétence très rare.
Pourquoi il est difficile de se concentrer
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il est difficile de se concentrer de nos jours:
- Peut-être en grandissant, vous n'étiez pas élevé pour avoir à «voir les choses à travers».
- Peut-être avez-vous un «syndrome d'objet brillant» où chaque fois que quelque chose de nouveau apparaît, vous le suivez.
- Peut-être y at-il des millions de choses qui attirent votre attention (Facebook, SMS, courriels)
Alors, comment pouvez-vous résoudre ce problème?
Il y a plusieurs façons de résoudre ce problème. Vous pouvez essayer des applications et des techniques de méditation. Mais il n'y a pas de solution miracle. La concentration est une compétence que vous devez perfectionner et pratiquer.
Ramit suggère que vous trouviez le "pourquoi" derrière la raison pour laquelle vous ne pouvez pas vous concentrer.
- Avez-vous peur d'échouer?
- Avez-vous peur de laisser tomber quelqu'un?
- Êtes-vous confus sur les prochaines étapes à suivre?
- Cela ne correspond-il pas à vos vrais désirs?
Quelle que soit la vérité, soyez honnête avec vous-même. Une fois que vous êtes honnête avec vous-même, vous serez mieux équipé pour effectuer vos tâches.
