Il semble logique qu'après une séance d'entraînement à la sueur au gymnase, vous soyez vorace incontrôlable, mais des recherches récentes montrent que ce n'est pas le cas. Dans une étude portant sur une vingtaine d’années, les sujets qui travaillaient pendant une heure étaient moins sensibles aux signaux de nourriture par la suite que ceux qui se reposaient à la place. Ainsi, non seulement vous bénéficiez d'avantages physiques, mais vous n'êtes pas non plus esclave des fringales lorsque vous avez terminé, ce qui signifie que vous pouvez planifier plus soigneusement un repas sain après l'entraînement.

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