Les glucides contenus dans les aliments riches en glycémie, tels que les beignets et même les flocons de maïs, se décomposent rapidement et libèrent un flot de sucre dans le sang, suivi d'un pic d'insuline. Ensuite, votre taux de sucre baisse brutalement, ce qui peut augmenter l'appétit et les fringales pendant des heures. Si vous mangez un mauvais petit déjeuner, aucun aliment ne pourra plus tard compenser cette erreur; vous allez adorer la malbouffe jusqu'à l'heure du dîner.

Les 3 pires petits déjeuners (Septembre 2021).