Manger des aliments riches en antioxydants, en minéraux et en vitamines, en particulier les complexes A, B, C, E et K, contribue à l’embellissement de la peau et du corps. Des études montrent que des combinaisons de fruits ou de légumes peuvent avoir des effets synergiques de composés phytochimiques. Maintenant, si je disais que vous pouvez profiter de tous les avantages ci-dessus dans une bouchée riche et savoureuse de macaroni au fromage crémeux? C'est vrai! Cette recette était pour moi un projet animalier, un défi culinaire qui m'a pris des années à perfectionner. Je voulais partager avec vous mes réflexions (ainsi que la recette, bien sûr!) Pour que vous puissiez prendre certaines de ces idées et les appliquer à vos propres créations culinaires. Commencez par des aliments qui brillent Une règle générale de la cuisson du pouce est que plus les aliments sont colorés, mieux ils sont pour vous. Les patates douces et les carottes orange vif sont deux aliments incomparables qui peuvent faire des merveilles pour votre teint. Chargés de bêta-carotène, ils aident à prévenir les radicaux libres et les rides tout en générant de nouvelles cellules cutanées en bonne santé.
