Ce que c'est: Les thérapeutes interpersonnels croient que les troubles émotionnels ont des déclencheurs sociaux, comme une bagarre avec un être cher ou un décès dans votre famille. «Le cerveau réagit à l'environnement», déclare la Dre Myrna Weissman, professeure d'épidémiologie et de psychiatrie à l'Université Columbia et co-créatrice de la thérapie interpersonnelle (IPP). «Si vous êtes vulnérable à la dépression, votre environnement peut déclencher un épisode.» IPT identifie quatre types de déclencheurs: le chagrin après la perte, les conflits avec d'autres personnes importantes, les transitions majeures dans la vie et les relations difficiles à maintenir. Imaginons un exemple de «transition dans la vie». Supposons que vous veniez d'emménager dans une nouvelle ville où vous ne connaissez personne et que la transition ait déclenché la dépression (nous sommes des créatures sociales). Si vous vous sentez léthargique et sans espoir cette semaine, un thérapeute IPT peut vous aider à constater que les symptômes ont commencé après votre shopping, activité que vous aimiez pratiquer avec vos amis chez vous. «Comprendre cette connexion peut aider à démystifier vos symptômes», déclare Weissman. "Vos symptômes ne sont pas mythiques."

Les thérapies comportementales et cognitives : interview de Jérémy Royaux (Mai 2021).