Regardons les choses en face, la plupart de vos résolutions du Nouvel An n'ont pas si bien fonctionné, n'est-ce pas? Pendant quelques jours, tenez-vous au nouveau régime, allez à la salle de sport ou évitez de dire à vos amis ce que vous pensez vraiment de leur nouvelle robe. Mais après quelques semaines, il semble que vous soyez revenu à votre âge. Du côté positif, au moins, vous pouvez toujours réessayer l'année prochaine. ya cinq conseils pour vous aider à aller. 1) Tenez un journal. Une fois que vous avez décidé ce que vous voulez changer, commencez à tenir un journal pendant quelques semaines et répétez le comportement que vous souhaitez changer. Si vous essayez d'éviter de manger entre les repas, par exemple, notez tout ce que vous faites et ce qui se passait.
