Un Butterfinger de taille amusante ici. Et petit paquet de M & Ms là-bas. La prochaine chose que vous savez, vous avez acheté beaucoup plus de bonbons d'Halloween que vous ne le souhaitiez. Plutôt que de vous battre et de cacher les preuves, vous pouvez brûler ces calories, augmenter votre énergie et obtenir une ruée vers l’endorphine qui donne un regain d’humeur.
Paul Smedley, expert en conditionnement physique au Sport Chalet, a exposé les moyens les plus simples de brûler cinq des friandises les plus populaires d'Halloween:
Snickers de taille amusante (80 calories) . Pour brûler au moins un Snickers amusant, enfilez vos baskets et passez 30 minutes à l'extérieur.
Coupe au beurre de cacahuète de Mini Reese (40 calories chacune). Cette gâterie sucrée-salée a la plus faible quantité de calories dans le régime. Il est donc assez facile de la brûler: ramassez un ensemble d'haltères et soulevez des poids (essayez des boucles de biceps et des revers de triceps droits) pendant 12 minutes.
Butterfinger de taille amusante (100 calories) . Vous avez fait disparaître ce Butterfinger. Maintenant faites disparaître les calories avec 25 minutes de Pilates.
Amusant M & Ms (93 calories). Prenez une kettlebell et faites seulement 5 minutes de squats kettlebell pour brûler un paquet de ces bonbons colorés.
Taille amusante de Babe Ruth (95 calories) . Faites une randonnée - littéralement. Passez 15 minutes à faire de la randonnée en plein air, et vous brûlerez ce bébé et améliorerez votre humeur.
