8 façons de rendre vos jambes fière allure pour l'été

À mesure que le temps se réchauffe et que les shorts sortent, les femmes du monde entier font plus attention à leurs jambes. Si vous vivez comme moi sur la côte Est, nous craignons tous la première fois que nos jambes nues, pâles et négligées, font leur première apparition de la saison. Voici huit façons de vous assurer que vos jambes sont prêtes pour le temps chaud.

1. Traitez votre peau. Le rasage peut être dur sur les jambes. Pour éviter les coupures et les coupures susceptibles d'entraîner des taches sombres ultérieurement, utilisez une crème à raser ou un gel aux propriétés hydratantes. Aveeno Therapeutic Shave Gel et sont d'excellentes options qui sont disponibles dans les pharmacies.

2. Corrigez les marques sombres . Du rasage aux piqûres de moustiques, le bas des jambes peut vraiment se faire ramoner. Traitez-les avec ou sur ordonnance Sledgehammer 4% Intensive Skin Lightener pour minimiser leur apparence. Ensuite, enduisez un pansement avec du Biafine (un pansement pour plaie prescrit par un médecin) pour qu’il guérisse mieux.

3. Même tonalité. Nous voulons tous que nos jambes aient l'air minces et toniques, surtout après avoir hiberné tout l'hiver! Je dis toujours à mes patients d'utiliser une lotion raffermissante comme la lotion raffermissante quotidienne VIVITÉ tout au long de l'hiver pour garder les membres fermes. Au printemps, une lotion autobronzante telle que la lotion hydratante Aveeno Continuous Radiance ou la crème Dior Bronze pour obtenir cet éclat sans se soumettre aux rayons nocifs du soleil ou des lits de bronzage.

4. Bloquez les rayons. Protégez vos jambes avec un écran solaire et veillez à renouveler l'application toutes les deux heures pour éviter tout cancer de la peau ou tout autre problème inutile dans le futur! Neutrogena Wet Skin ou Aveeno Hydrosport SPF 30 sont mes préférés pour une couverture complète du corps. Si vous voyez un grain de beauté changer, rendez-vous immédiatement chez un dermatologue.

5. Mettez-vous à la terre. Des talons très hauts - trois pouces ou plus - peuvent causer des problèmes de pied et de dos plus tard dans la vie. Les jambes peuvent être tendues, les chevilles tordues. Procéder avec prudence!

6. Empêcher les varicosités de remonter. Les veines d'araignée sont causées par la génétique, le fait de rester debout ou le manque d'exercice et peuvent être compliquées par le fait de vous croiser les jambes trop souvent. Les dermatologues peuvent administrer une sclérothérapie avec injections de glycérine ou effectuer des traitements au laser pour éliminer les varicosités. Les deux procédures nécessitent plusieurs séances de traitement bien que les injections durent plus longtemps et fonctionnent un peu mieux.

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7. Il est temps de tonifier. J'adore cette tendance des Fit Flops, des Sketcher Shape Ups et des baskets Reebok EasyTone; tout cela peut aider à façonner les mollets, les chevilles, le haut des cuisses et les fesses pendant que vous vous rendez au travail ou dans votre voisinage! Ça ne devient pas plus facile que ça!

8. exercice. À présent. Une étude récente de 2012 a montré que les joggeurs peuvent vivre plus longtemps. Si vos genoux sont en bonne santé, la marche rapide ou le jogging aident à modeler les jambes et le corps. Les poids, utilisés au moins trois à quatre fois par semaine, sont également indispensables.