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À quoi s'attendre: Des mouvements continus à flux rapide, combinés à des respirations fortes (énergisantes). La direction du regard est également soulignée lors de chaque asana .

Qui devrait l'essayer? Des étudiants flexibles sur le plan médical et physique qui cherchent à essayer un entraînement intensif.

Les détails: «Avec 240 postures effectuées en six séries successives reliées par le souffle, ce style requiert une grande endurance», a déclaré Bar. «Chaque séquence est conçue pour créer de la chaleur à l'intérieur du corps et canaliser l'oxygène et l'énergie vers le haut de la colonne vertébrale.» Les athlètes peuvent ajouter ce style à leur routine pour renforcer leur force et leur souplesse de manière impossible grâce à leurs entraînements réguliers.



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