Le mouvement de la ceinture et la structure des deux machines permettent à chaque jambe d'aider un peu trop l'autre - les fléchisseurs de hanche de votre jambe droite réduisent la pression exercée sur votre fessier gauche et vice-versa. Cela mène à la «paresse des fessiers». Vous n'avez pas besoin de mettre un moratoire sur les tapis roulants et les elliptiques, mais si vous les utilisez exclusivement, vous manquerez de tonifier ces petits pains! Au lieu de cela, ou entre les deux, entraînez-vous sur un sol ferme, des collines ou des escaliers. Lorsque vous courez sur le tapis de course, inclinez-le de 5 à 7% pour engager votre butin.
