La nouvelle année s'annonce bien et cela signifie que beaucoup d'entre nous essayons encore de perdre du poids, de se désintoxiquer et de recommencer à zéro! Mais beaucoup d’entre nous ont du mal à rester sur la bonne voie! Alors, quels sont mes conseils sur la façon de rester concentré sur tous les avantages et d’éviter de prendre le mauvais chemin? 1. Faites vos objectifs très clairs. Que veux-tu accomplir? Et quand? Assurez-vous également que ces objectifs sont possibles. Les cibles impossibles vous empêchent d’arriver où vous voulez. COLONNE: Make Beautiful Habits 2. Ne faites pas trop de choses à la fois. Vous voyez des gens manger soudainement à la perfection, aller au gymnase et se désintoxiquer de quelque chose comme l’alcool en même temps. Imaginez quel genre de choc c'est pour votre corps. Donc, mon conseil est de le prendre doucement sur votre corps. Faites-le étape par étape. Voici un exemple: concentrez-vous d'abord sur le saut d'alcool, puis commencez à mieux manger, puis commencez à vous entraîner. De cette façon, vous aurez une meilleure chance de pouvoir continuer. Tout ce que vous faites intensément et soudainement aura peu de chance de réussir. Donc, évitez cela et faites ce qui est bien pour vous et votre corps et calmez-vous! Parfois, j'aime prendre quelques jours et faire une cure de désintoxication, comme avec un jus purifié. Je cherche les meilleures entreprises qui offrent des nettoyages ou fabriquent les jus moi-même. Mais je ne fais jamais ça trop longtemps. Je ne veux pas trop forcer mon corps. Allez avec le courant et détendez - vous sont les mots à suivre! 3. Attendez-vous à des résultats réalistes . Lorsque vous obtiendrez ces résultats, vous vous sentirez heureux et pourrez ensuite ajuster l’objectif. Si vous semblez ne pas pouvoir atteindre votre objectif, car il est placé trop haut, vous vous exposez à la frustration. Soyez donc réel et profitez-en lorsque vous arrivez à votre destination, puis passez à la suivante!
