Anges endormis, réjouis-toi! Qui n'aime pas dormir? Les chercheurs viennent de nous donner une autre excuse pour être un casanier ce week-end. Une nouvelle étude suggère que le sommeil profond peut avoir une influence à long terme sur votre système immunitaire. Des études antérieures ont montré que le sommeil stimule la mémoire psychologique à long terme, mais les chercheurs pensent qu'il pourrait également améliorer considérablement la mémoire biologique à long terme. En fait, une étude a montré qu’il existait un lien distinct entre l’augmentation à long terme des lymphocytes T mémoire (la banque de mémoire de votre système immunitaire) et le sommeil profond à ondes longues. Alors, la prochaine fois que vous devez recevoir une mise à jour de vaccin, assurez-vous de bien dormir en beauté pour amplifier l'effet!
