En tant qu'universitaire, j'ai dû apprendre à gérer la critique. Mes conseillers diplômés prenaient chaque papier que j'avais écrit et le remplissaient avec de l'encre de toutes les couleurs pour signaler chaque défaut de mon écriture et de mes arguments conceptuels. Je soumets des articles pour publication, et les critiques trouvent toutes les failles. Et certains critiques prennent particulièrement plaisir à signaler chaque erreur. Il est difficile de se faire critiquer pour des actes que vous avez accomplis. Cela fait également mal lorsque les gens signalent des comportements qu’ils pensent devoir changer. Et commenter votre apparence peut être particulièrement difficile.Alors, que pouvez-vous faire pour gérer les critiques avec plus de grâce? Est-ce vraiment à propos de vous? Certaines critiques concernent vraiment vous en tant que personne. Si quelqu'un a des commentaires sur votre comportement ou votre apparence, il est difficile de ne pas les prendre personnellement. Mais il y a aussi des moments où les gens critiquent vos idées ou un autre travail que vous avez accompli. Aussi difficile que cela puisse être de le faire, vous devez séparer vos idées et votre travail de vous-même. Lorsque les gens critiquent les résultats de vos efforts, vous devez alors être disposé à examiner les plaintes. Même si vous aimez quelque chose que vous avez écrit ou un projet que vous avez terminé, il y a toujours place à l'amélioration à l'avenir. Si quelqu'un prend le temps de faire des suggestions, vous pouvez apprendre beaucoup en écoutant. Cela dit, prendre des critiques peut être douloureux. Je recommande de lire ou d'écouter les critiques, puis de les mettre de côté pendant un moment. Revenez-y plus tard, lorsque tous les sentiments négatifs auront reculé. Vous saurez que vous êtes prêt à traiter de manière constructive les commentaires que vous avez obtenus lorsque vous ne pensez plus que vos critiques sont des idiots et que vous êtes prêt à concéder qu’ils ont un point. Après cela, vous pourrez essayer de déterminer ce que vous pourriez faire différemment la prochaine fois. Et si c'est à propos de vous? La plupart des gens qui critiquent veulent vraiment dire bien. Ils se soucient de vous et de votre vie. Et ils sont probablement au moins un peu mal à l'aise à vous signaler quelque chose qui, à leur avis, devrait changer. Il est facile d'oublier que la plupart des critiques proviennent d'un lieu d'amour et de sollicitude lorsque la critique porte sur quelque chose qui peut vraiment devrait être pris personnellement: votre poids, votre apparence, ou vos choix de vie. Il est difficile d’accepter les critiques qui touchent une partie centrale de votre image de soi. Et il arrive souvent que les critiques que vous recevez soient celles que vous connaissez. Si vous prenez du poids, par exemple, vous êtes généralement au courant. Il est donc tout simplement inutile que quelqu'un vous le signale. Dans ces cas, essayez de voir l'amour qui se cache derrière les mots. Respirez profondément et souriez. Ils se sont assez souciés de dire quelque chose. Qu'en est-il de la critique constante? Bien sûr, il y a des gens dans votre vie qui semblent vivre pour critiquer (ou du moins vivre pour vous critiquer). Lorsqu'ils traitent avec eux, il ne suffit pas de reconnaître qu'ils se soucient de vous, car les critiques ne s'arrêtent pas. Là-bas, il est probablement temps d'avoir une discussion franche. Dites à votre critique que vous comprenez l'inquiétude qu'il montre, mais que les commentaires répétés ne sont plus que bouleversants et non constructifs. Si le barrage ne s’arrête pas, il est temps de trouver des moyens d’éviter cette personne. Réduisez au minimum le temps que vous passez avec les personnes qui vous font régulièrement sentir mal et qui ne vont pas arrêter leurs commentaires. Méfiez-vous des doubles standards. Certaines recherches récentes suggèrent que les femmes sont plus susceptibles que les hommes de faire l'objet de critiques. Si vous sentez que cela se produit là où vous travaillez, faites attention au nombre de fois où vous êtes critiqué et non félicité pour le travail que vous faites. Si vous sentez que vous ne recevez pas assez de commentaires positifs pour votre travail par rapport aux commentaires sur les problèmes, il est temps d'avoir une conversation avec vos collègues et votre superviseur à propos de l'environnement de travail.
