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Trois acclamations pour le bon vieux craquement. Dans une étude récente, les chercheurs ont placé des électrodes sur les abdominaux des participants pour mesurer l'activation musculaire, alors qu'ils effectuaient des crunches standard, des béquilles de vélo, des planches, des curl-ups et utilisaient de nombreux équipements pour abdominaux. Et voilà que rien n'était aussi efficace pour renforcer les abdominaux que notre bon ami le crunch. Bien que ce ne soit peut-être pas la meilleure solution pour tout le monde, rien n’a été battu pour sa pure efficacité, aucun achat requis.
