Voulez-vous connaître le produit le plus précieux que vous avez? Ton temps. Avec cela, vous avez l'espace et la capacité de faire n'importe quoi.

Alors, comment dépensez-vous le vôtre? Est-ce que vous le valorisez et l'utilisez sagement (et par sagement je veux dire sur les choses que vous voulez faire)? Ou êtes-vous étirés de toujours faire des faveurs pour les autres.

Je serai clair. Il n'y a rien de mal à faire des faveurs. C’est une chose merveilleuse à faire, mais quand vous vous trouvez ne jamais avoir le temps de faire les choses qui vous rendent heureux et épanoui, vous courez le risque de souffrir de négligence chronique.

Demande toi….

Que feriez-vous si vous aviez 2 heures gratuites de plus dans votre journée? Cuire plus. Passer du temps avec la famille. Prendre un cours. Apprendre une nouvelle compétence. Dormir. Boutique. Exercice.



Se mettre à l'aise de dire «non»

Le moment est venu de prendre le contrôle de votre temps en commençant par vous familiariser avec le mot «non». Par exemple, si quelqu'un demande: «Cela vous dérangerait-il de faire XYZ?», Dites «non». Cela peut sembler difficile au début, mais si vous préférez vraiment ne pas le faire, vous vous devez de le leur faire savoir. Vous pouvez aussi être courtois à ce sujet. Essayez de les aider à trouver quelqu'un d'autre qui pourrait le faire à la place, ou proposez-leur de vous aider d'une autre manière qui ne leur paraisse pas une violation de votre temps.

Trop difficile de dire non?

Si dire «non» est trop difficile à faire et que vous allez quand même vous forcer à le faire, essayez plutôt de créer un «temps tampon». Christian Mickelsen, maître du succès et de la croissance personnelle, explique que le temps mort vous permet d’éviter de vous sentir trop pressé et stressé. C'est une autre façon de fixer les limites à l'avance.



Il est important de savoir que vous avez le droit de passer votre temps comme bon vous semble.

Construisez ces «non» muscles

Il est maintenant temps de mettre cela en pratique. Commencez ainsi en disant non aux 3 prochaines demandes. Ensuite, commencez à créer un «temps tampon» dans les projets et les demandes. Vous verrez bientôt comment les gens réagissent quand vous leur dites non et vous vous sentez mieux en sachant que vous avez l’épine dorsale pour dire et faire ce que vous ressentez.

Comment me sentir mieux ? Par Anthony Robbins (Janvier 2019).