Dans une étude menée par l'Université de Californie à Irvine, 711 participants ont signalé tous les facteurs de stress auxquels ils étaient confrontés pendant huit jours, tels que les délais de travail et la circulation, ainsi que leur humeur. Dix ans plus tard, les personnes qui avaient réagi plus émotionnellement au stress quotidien étaient plus susceptibles de souffrir de troubles anxieux ou dépressifs que celles qui prenaient leur stress à la légère. Il ne s'agit pas d'avoir moins de stress (si seulement!), Mais de le gérer de manière saine pour préserver votre santé mentale maintenant et votre bonheur plus tard.
