Les récits des vieilles femmes - que la pizza (mmm, glucides transformés et produits laitiers!) Et le chocolat au lait (miam, sucre! Oh et produits laitiers!) Peuvent causer de l'acné - peuvent être vrais ces liens. Mais de nouveaux liens entre nos batailles de peau séculaires et notre régime alimentaire peuvent également nous éclairer.

PLUS : Le lien de régime d'acné

Dans une méta-analyse récente publiée dans Cutis, les auteurs Nanette B. Silverberg MD et Whitney B. Veith MS ont examiné la littérature sur l'alimentation et l'acné et affirmé que le type de facteurs diététiques favorisant l'insulinorésistance pouvait également favoriser l'acné, même à ce jour. suggérer que les derms devraient potentiellement le dépister lors du traitement des patients.



La résistance à l'insuline, qui survient lorsque le corps ne traite pas efficacement l'insuline, fait augmenter le taux de sucre dans le sang et le taux de graisse. Cette condition non seulement vous expose à un risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2, mais aussi, surprise, à la surprise générale: elle est étroitement associée à l'obésité et à la consommation d'aliments à charge glycémique élevée. Silverberg reconnaît que les résultats d'études associant acné et obésité Les experts dans le domaine sont également en conflit sur ce qui, exactement, relie ce réseau compliqué d'acné, d'obésité et d'insuline. (Et, ouais, des hormones comme la testostérone jouent aussi un rôle.)

Ce qui est plus clair, c’est que le fait de traiter le régime alimentaire peut aider à résoudre tous ces problèmes. Un régime glycémique élevé (qui peut conduire à l'obésité) semble déclencher à la fois une résistance à l'acné et à l'insuline. Dommage pour nous, les aliments de base du régime alimentaire occidental moderne, comme, disons, la pizza susmentionnée et nos hamburgers et frites préférés, sont des aliments très glycémiques.



Commencer à voir toutes les connexions? Bien sûr, toutes les personnes obèses ne sont pas sujettes aux éruptions cutanées, mais réduire le fardeau glycémique et contrôler son poids pourraient aider les personnes souffrant d'acné, en plus de tous les autres avantages pour la santé, bien sûr. Jessica Wu est très consciente des liens entre ce que nous mangeons et l'apparence de notre peau. «En ce qui concerne l'alimentation, il existe le plus grand nombre de preuves établissant un lien entre les produits laitiers et les aliments très glycémiques avec l'acné. Cela est probablement dû à l'effet de ces aliments sur les niveaux d'insuline, et nous savons également que la résistance à l'insuline est associée à l'obésité », a-t-elle déclaré. "Ce qui reste à prouver est un lien direct entre l'obésité et l'acné."

Dr. Alan Dattner, un dermatologue holistique basé à New York, approuve. «Il existe clairement une association avec un régime alimentaire et l'acné», convient-il. «Et si une personne est obèse et a une activité accrue de l'insuline, mange du sucre et fait monter son taux de sucre, il y aura certainement de l'acné. Mais si quelqu'un essaie de brosser un tableau clair d'un lien direct entre l'obésité et l'acné, cela ne fonctionne tout simplement pas de cette façon. Avec l'acné, vous examinez plusieurs facteurs, tels que les hormones, etc. Il y a trop de voies de pénétration. »En d'autres termes, il ne faut pas sauter aux conclusions.



Quoi qu'il en soit, peu importe ce que dit votre balance, le Dr Wu recommande à ses patients de bannir les glucides transformés et les produits laitiers (en veillant à ce que le calcium et la vitamine D proviennent d'autres sources), en plus d'éviter le sel iodé. «Je recommande également de manger des aliments riches en acides gras oméga-3. Il a été démontré que ces médicaments réduisent l'inflammation, qui, selon nous, est la principale cause d'acné - et non d'infection bactérienne - et aident à réduire les éruptions cutanées », déclare le Dr Wu. Et ce dernier lien, mes amis, est une toute autre histoire.

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