L'essentiel: avec plus de 7 000 terminaisons nerveuses dans chaque pied, il n'est pas surprenant qu'un simple toucher puisse déclencher une douleur, un chatouillement ou un soulagement de la tension. Ces nerfs relient des points sur tout le corps à travers la moelle épinière et le cerveau. Selon la réflexologie, les symptômes du corps indiquent des blocages d'énergie internes, qui peuvent être libérés en stimulant les zones correspondantes des pieds et des mains. La réflexologie travaille sur des points spécifiques des pieds et des mains qui correspondent à chaque partie et à chaque organe du corps. Vous avez mal à la tête? Par exemple, vous pouvez sentir votre céphalée se dissiper. «La réflexologie soulage le stress et la tension des organes, leur permettant de se détendre, de recevoir un meilleur apport sanguin et nerveux et de se normaliser», déclare David Cook, un nouveau Réflexologue et professeur de réflexologie basé à York, certifié par l'Institut international de réflexologie et le American Reflexology Certification Board. "Un traitement de réflexologie peut vous aider de manière inattendue, y compris vous redonner le moral." Mais ne considérez pas la réflexologie comme un simple massage des pieds. Après une session moyenne de 45 minutes, les pieds du client se sentent souvent revivifiés et renouvelés, mais l'expérience peut être un mélange de plaisir et de douleur. Selon Cook, les points de réflexologie correspondant aux zones de constriction et de blocage dans le corps peuvent sembler sensibles au toucher, de sorte qu'une séance de réflexologie est susceptible de faire apparaître des zones de douleur. La réflexologie est également une pratique pratique de soins personnels, idéale pour atténuer les tensions et la douleur quotidiennes et pour soulager le stress, selon Cook. Soutien scientifique: Les effets de la réflexologie sont en grande partie non prouvés, bien que plusieurs études démontrent son potentiel en tant que thérapie curative. Une étude menée en 1999 sur les maux de tête et les migraines au Danemark, où la réflexologie constituait un traitement alternatif de choix, a montré qu’au bout de trois mois, 81% des participants signalaient que les traitements de réflexologie atténuaient ou atténuaient les symptômes de leurs maux de tête. Complément à la médecine occidentale: la réflexologie n'est pas un substitut au traitement médical, mais peut compléter d'autres thérapies. La réflexologie n'est pas connue pour interagir avec d'autres traitements et peut modifier de manière significative la qualité de vie d'un patient en aidant à gérer la douleur et à favoriser la guérison. «La réflexologie a un effet cumulatif considérable», déclare Cook, qui recommande deux à trois séances hebdomadaires pour soigner un problème de santé. état. Dans certains cas, le traitement par médecine alternative peut être utilisé pour soulager des affections plus graves non assistées par la médecine occidentale, selon Cook. Par exemple, un patient dont le disque vertébral est rompu et qui ne peut subir aucune intervention chirurgicale peut recevoir une réflexologie pour relâcher la zone entourant la rupture et favoriser la guérison. Vous pouvez trouver un réflexologue agréé auprès du American Reflexology Certification Board. À quoi sert- il le mieux ? La réflexologie est une thérapie efficace pour soulager les douleurs musculo-squelettiques, y compris les maux de dos, les épaules et les hanches, ainsi que les problèmes de la colonne vertébrale. Le traitement aide également à éliminer les allergies et à atténuer les symptômes de maux de tête. The Beauty Connection: le sommet du gros orteil est le point clé de la réflexologie lié au visage; stimuler ce point peut augmenter la circulation et améliorer le teint de la peau avec le temps, selon Cook. Mais la réflexologie vous aide également à paraître et à vous sentir belle en préservant notre corps de la douleur et des tensions. «Lorsque vous pratiquez une réflexologie régulière, vous êtes en bonne santé et, si vous êtes en bonne santé, vous êtes rayonnant», explique Cook. «Le simple fait d'avoir votre corps en équilibre améliore votre beauté, votre peau et la croissance de vos cheveux.» Certaines formes de réflexologie utilisent également des points de stimulation du visage pour traiter le corps, ce qui présente l'avantage supplémentaire de détendre les tensions faciales et d'augmenter la circulation.
