Les produits frais et de saison sont vraiment délicieux, surtout si vous les avez cultivés vous-même. Les fruits et les légumes sont riches en nutriments. Plus elles sont colorées, plus elles sont riches en phytonutriments. Pensez aux carottes orange vif, aux fraises rouge foncé, aux laitues vert vif, aux courges jaunes. Tous ces produits sont riches en antioxydants tels que le bêta-carotène, riche en fer et en acide folique, et regorgent de vitamine C. Cela se traduit par de beaux bénéfices à l'extérieur et à l'intérieur: peau éclatante, cheveux brillants et cœur en meilleure santé, pour commencer.
