Notre respiration se fait inconsciemment: nos poumons se dilatent pour absorber de l'oxygène et se contractent pour libérer des déchets de dioxyde de carbone. Nous faisons cela en dilatant et en contractant notre diaphragme ou en soulevant et abaissant nos côtes pour augmenter ou diminuer le contenu de la cavité thoracique. Si vous découvrez les pouvoirs de la respiration profonde du ventre, plus consciemment contrôlée, vous pouvez, avec la pratique, extraire davantage de dioxyde de carbone à chaque respiration. Regardez cette vidéo pour apprendre la technique de la respiration profonde!
