Lorsqu'une relation atteint un point critique, à savoir une bataille acharnée ou une longue distance, il peut être tentant de se séparer et de recommencer à zéro avec une nouvelle personne. Et bien sûr, dans certains cas, une rupture est indispensable à votre bien-être physique et émotionnel. Mais il y a certaines circonstances qui justifient d'envisager un deuxième essai. Et en fait, être sur le point de - ou même de traverser - une rupture peut rendre votre lien plus fort pour certains couples de longue date (nous vous parlons, Justin et Jessica!) parce que vous êtes tous les deux obligés de faire face aux difficultés qui ont miné votre relation dans le passé. Voici cinq signes que votre relation mérite une deuxième chance.
1. Vous avez beaucoup investi.
Andrew Christensen, Ph.D., professeur de psychologie à l'Université de Californie à Los Angeles, souligne que les enfants, les animaux de compagnie, les biens… plus vous partagez de contenu avec votre partenaire, plus vous valez la peine d'essayer de sauver votre relation. «Des raisons externes peuvent certainement être une raison pour essayer de régler le problème», dit-il. «Je conseille aux couples dans cette situation de voir une tierce partie, telle qu'un thérapeute ou un médiateur de couple, et de leur donner à tous deux d'accepter de faire des efforts pendant un laps de temps raisonnable. Avoir une autre partie peut aider à faciliter des discussions difficiles à mener par eux-mêmes. "
2. Vous ou il a laissé tomber le mot «B» (rupture) en colère.
Lorsque votre partenaire prononce le mot «rupture», il y a de fortes chances que vous pensiez immédiatement que tout était fini. Mais jeter ce mot n'est pas toujours une relation automatique, surtout si la phrase a été abandonnée une fois dans le feu de la colère. Bien sûr, les mots sont incroyablement blessants, mais cela ne signifie pas que c'est ce que votre partenaire veut vraiment . «Parfois, les gens pensent qu'un état d'excitation émotionnelle plus élevé signifie que leur partenaire dit la vérité, que la colère fait tomber les barrières polies, mais ce n'est pas le cas», rappelle le Dr Christensen. "Les gens disent des choses qu'ils ne veulent pas dire quand ils sont en colère." Parler calmement et ouvertement après le combat peut vous aider à analyser ce que vous ressentez vraiment et si la relation vaut la peine d'être sauvegardée.
3. Vous vous disputez beaucoup .
Si vous et votre partenaire êtes «ce couple» qui semble toujours se disputer, cela ne signifie pas nécessairement que votre relation est vouée à l'échec - il s'agit uniquement de la manière dont les conflits sont gérés. «Souvent, les bagarres proviennent de différents modes de communication, qui proviennent généralement de votre famille et de la façon dont vous avez vu vos parents communiquer», explique Kate Campbell, thérapeute matrimoniale et familiale agréée basée à Fort Lauderdale, en Floride. Si votre partenaire et vous semblez toujours vous retrouver dans l'impasse sur les mêmes problèmes, quelques séances avec un conseiller peuvent vous aider à parler le même langage, explique Campbell.
4. Vos vies semblent aller dans des directions opposées.
Il a accepté un emploi sur la côte ouest alors que vous êtes sur la côte est. Tu vas faire des études supérieures pendant la journée pendant qu'il brûle l'huile de minuit au bureau. Chaque fois que des obstacles pratiques - horaires, géographie - vous gênent, il peut être tentant de jeter l'éponge. Et bien que les choses ne fonctionnent pas à long terme, cela ne signifie pas que vous devriez les annuler de façon préventive, en pensant que la distance vous séparera émotionnellement. En fait, une étude réalisée en 2013 a révélé que les couples vivant dans une relation longue distance se sentaient plus proches de leur partenaire que les couples géographiquement proches, ce que les chercheurs postulent probablement, car ils doivent travailler plus fort pour communiquer l'intimité et l'affection.
Les deux partenaires doivent faire un effort pour rester en contact et ils doivent être prêts à faire des compromis pour que la relation soit équilibrée », rappelle Campbell. En discutant de ce que vous ressentez et en proposant des solutions aux obstacles à l'avance, vous pourrez réduire les problèmes avant qu'ils ne commencent. Par exemple, si l'horaire de l'école de commerce de votre partenaire implique que vous et lui rarement la chance de se voir, expliquez comment le résoudre, par exemple, en programmant des soirées de rendez-vous ou en utilisant les week-ends pour vous rattraper principalement afin de garder votre relation sur la bonne voie. . Et les petites choses font une grande différence, rappelle Campbell. «Envoyer une note ou un message texte pendant la journée pour leur faire savoir que vous les appréciez, leur dire" Je t'aime "avant de me coucher et de célébrer leurs anniversaires, leurs promotions et leurs vacances - même s'ils doivent être de loin - peut vous garder tous les deux serré, même lorsque vos horaires vous séparent », dit-elle.
5. Vous ou il a fait une erreur majeure une fois.
«J'ai vu toutes sortes de trahisons dans ma pratique, allant de la petite chose à l'infidélité», déclare Campbell. «Tous les types de trahisons sont vraiment difficiles. ils sont difficiles et dévastateurs, mais pas impossibles [à surmonter] si les deux parties sont disposées à communiquer et à faire le travail. »En fait, certains couples sont en réalité plus forts après une erreur majeure en raison du travail intense requis pour regagner la confiance. Le conseil peut absolument faciliter la communication tout en surmontant une trahison majeure, telle que l'infidélité. Mais pour surmonter la colère et la déception initiales dues à des erreurs moins flagrantes, telles que, par exemple, aller dans un club de strip-tease avec ses copains quand vous lui avez explicitement demandé de ne pas le faire, essayez d'imaginer la situation comme si elle se passait dans la relation de votre meilleur ami. . Une étude canadienne menée en 2014 a révélé que le fait de se distancer d'un conflit et de le considérer du point de vue d'un étranger vous aide à réfléchir plus clairement à un problème. Cela peut vous aider à être moins réactif sur le plan émotionnel lorsque vous affrontez votre partenaire et à être en mesure de faire face aux problèmes de manière à pouvoir réparer votre relation, si vous décidez de lui donner une seconde chance.
