Des chercheurs de Harvard ont découvert que les personnes qui apprennent une nouvelle tâche ont de moins en moins de mal à apprendre une nouvelle tâche, à moins de faire une sieste entre les séances. La sieste vous aide également à résoudre les problèmes, améliore les performances au travail, vous rend plus alerte et améliore votre humeur. Alors allez-y, attrapez quelques Z!

La Science Explique de Combien de Sommeil tu as Besoin Selon Ton âge (Juillet 2024).