Les chances sont, vous êtes déjà en train de regarder le coupable pour votre douleur au dos et au cou à l'écran. Selon une étude publiée dans la revue Surgical Technology International, entre la lecture des courriels au travail, la vérification de Facebook et la consultation d'Instagram, les gens passent en moyenne plus de deux heures par jour à regarder leurs appareils mobiles. Cela peut sembler une mince affaire sur le moment, mais garder le cou dans cette position inclinée produit cinq fois plus de force normale sur le cou, ce qui ajoute une pression et un stress au cou et à la colonne vertébrale pouvant causer des dommages à long terme. Plutôt que de baisser la tête pour regarder votre téléphone, renversez les objets en levant votre téléphone afin que votre tête reste dans une position neutre, AKA non inclinée, et faites des pauses fréquentes depuis votre smartphone.




5 mn pour effacer les douleurs nuque ! (Octobre 2019).