Du coin des rues aux chorales d'églises, c'est la saison des cloches qui sonnent. En plus de faire de la musique à vos oreilles, les sons de ces carillons des fêtes peuvent également vous aider à améliorer votre santé. Les effets positifs de la musique ont été vantés depuis des années. Une étude du centre de recherche sur la douleur de l'Université de l'Utah a montré que la musique avait le pouvoir de diminuer la perception de la douleur dans le corps en détournant essentiellement votre attention. Une autre étude a révélé que la musique joyeuse pouvait contribuer à la santé cardiovasculaire en provoquant l’élargissement des vaisseaux sanguins et en augmentant le flux sanguin. D'autres preuves suggèrent que la musique peut réduire le stress, l'anxiété et stimuler notre humeur en déclenchant le centre de récompense du cerveau. PLUS: Comment votre cerveau réagit-il à la musiqueMais ce ne sont pas toujours les airs que vous écoutez de votre iPod au gymnase qui ont le plus d'avantages pour la santé. Selon un expert, le son des cloches, ainsi que leur sonorité, peuvent déclencher une foule d'effets positifs. Prenez les personnes atteintes d'arthrite. «J'ai parlé à des centaines de chirurgiens au fil des ans, et nous avons constaté que les personnes souffrant d'arthrite aux mains ou aux genoux oublient qu'elles doivent continuer à avancer», explique Paul Rosene, Ph.D., fondateur de la programme de musicothérapie à l’Illinois State University à Normal, Illinois.Mais le fait de jouer des clochettes aide en fait à lutter contre cette maladie douloureuse. C'est parce que les cloches à main engagent les articulations des mains et des poignets, ainsi que les genoux en se tenant debout lorsque vous jouez. "Les gens pensent qu'ils ne peuvent pas jouer de la clochette s'ils souffrent d'arthrite, mais c'est exactement le contraire", ajoute Rosene. «Si vous souffrez d'arthrite, vous devriez jouer.» SUITE: Les meilleures façons de faire de l'exercice avec la polyarthrite rhumatoïdeCes petits instruments peuvent également nous rendre plus intelligents, selon Rosene. Les sons produits par les cloches stimulent le cerveau. Cela déclenche une augmentation des tirs à travers les synapses, qui constituent le réseau de communication du cerveau. De plus, le simple fait d'entendre et de faire sonner les cloches synchronise les hémisphères gauche et droit du cerveau: les sons stimulent la moitié droite ou créatrice tout en lisant le la musique active le côté gauche ou cognitif. PLUS: Pourquoi certaines chansons restent coincées dans votre têteEt pour ce qui est de l'humeur, jouer des cloches à main peut être le relais parfait, surtout pendant le stress des vacances. «Les vibrations que vous ressentez dans vos poignets et vos coudes se propagent dans le cerveau et peuvent provoquer une émotion accrue», déclare Rosene. Cela peut vous aider à vider votre esprit et à créer un sentiment de calme.Avez-vous encore une raison de plus, en particulier si vous êtes, par exemple, moins enclin à la musique? «Avec les cloches, vous réussissez immédiatement», ajoute Rosene. «Il faut parfois des années pour apprendre d'autres instruments, mais ici, vous pouvez apprendre en 15 secondes - et ça sonne bien.» PLUS: Le régime de réduction du stress
