Guimauves et oreillers gonflés sont une chose, mais des yeux gonflés? Non, merci. Si les poches sous vos yeux sont aussi grosses qu’un Birkin, il est peut-être temps de réduire votre excès de sel dans votre alimentation. Tout comme un ventre gonflé, votre région sous les yeux peut gonfler lorsque vous consommez trop de sodium à la suite de la pénétration de l'eau de vos cellules dans les tissus environnants. Pas un bon coup d'oeil. Pour commencer, essayez de limiter les demandes «passez le sel» la prochaine fois que vous êtes au milieu du repas et évitez également les aliments transformés qui sont bourrés de sodium. C'est également une bonne idée d'ajouter plus de potassium à votre alimentation, car le minéral atténue les effets du sel en éliminant l'excès de sodium du corps. En fait, la plupart d'entre nous ne recevons qu'environ 50% de la dose quotidienne recommandée de potassium, alors il y a de fortes chances que vous l'utilisiez! Quelques études ont cependant établi un lien entre les suppléments de potassium et les battements cardiaques irréguliers. Il faut donc viser 4, 7 grammes par jour avec des aliments comme les patates douces, les avocats et les bananes. Hé, tu n'as jamais vu un singe aux yeux gonflés, non?
