Beaucoup d'entre nous ont besoin d'encouragement - et parfois de fâcheux - à faire de l'exercice. C’est là qu’un autre significatif est vraiment utile. Une étude publiée en janvier 2015 par la revue JAMA Internal Medicine a examiné la probabilité que les gens changent d'habitude pour améliorer leur santé, par exemple cesser de fumer, commencer à être actif ou perdre du poids en fonction des actes de leur partenaire. Ce qu'ils ont trouvé, c'est que les gens réussissaient mieux à adopter de nouvelles habitudes saines si leur partenaire le faisait également.
