Règle n ° 1 Ne vous couchez jamais en colère Le meilleur moment pour se battre est lorsque vous êtes fatigué et grincheux, non? Um non. "La poussée d'adrénaline pure d'un combat peut vous pousser à chercher de plus en plus la même chose", explique Joy Davidson, Ph.D., thérapeute de couple à New York (. Et le cerveau peut atteindre un point où il est incapable «C'est à ce moment-là que vous ne faites que courir et que vous commencez à crier:« Je veux un divorce! ", dit-elle. Au lieu de cela : Davidson suggère de discuter avec votre proche pour établir un moment opportun. De cette façon, si vous vous retrouvez au milieu d’une discussion animée (bon, combattez-vous-en-traînant), vous garderez cette limite à l’esprit. «C’est un peu comme être dans un séance de thérapie de couple où vous savez que vous devez être à la porte en une heure », déclare Davidson. Lorsque l’un d’entre vous remarque que vous y allez depuis, disons, 45 minutes, commencez à conclure en relançant à tour de rôle un résumé. Vous pouvez même régler une minuterie sur 15 minutes et quand elle sonne, elle s’éteint!
