Si quelqu'un voyait votre visage en ce moment, se demanderait-il pourquoi vous avez l'air si sérieux? Peut-être êtes-vous juste perdu dans vos pensées: anticiper un déjeuner avec un vieil ami conduit à réfléchir sur votre passé, ce qui conduit à des souvenirs aigres-doux du lycée ce qui conduit à des comparaisons de carrière avec vos anciens camarades de classe, ce qui suscite des inquiétudes quant aux délais que vous avez au travail demain. Et ça continue, encore et encore!
Même si vous n'avez pas envie de sourire, il y a de bonnes nouvelles! Vous pouvez faire semblant jusqu'à ce que vous le fassiez. Une étude a révélé que les personnes qui imitaient un sourire considéraient une bande dessinée comme plus drôle, par rapport à celles qui imitaient un froncement de sourcils 1 . Effectivement, les sourires ou les sourcils froncés (qu'ils soient authentiques) envoient des signaux à votre cerveau, l'informant que vous vous sentez heureux ou triste. Par conséquent, vous ressentez réellement ces émotions. Par conséquent, il est parfaitement logique de sourire fréquemment car c’est un excellent moyen de ressentir des émotions positives à tout moment. Avez-vous déjà pensé que votre visage était si intimement lié à votre bonheur? Le sourire est hautement sous-estimé. Malheureusement, notre culture a tendance à associer le sourire au manque d'intelligence ou à la naïveté. Quelle sottise! Ceux qui sourient récoltent un bonheur qui échappe à leurs contemporains grimaçants. De plus, rappelez-vous que lorsque nous sourions, l'effet est contagieux. Les gens veulent côtoyer des personnes qui semblent positives. Ils sont également plus susceptibles de parler avec vous et de sourire. En effet, le sourire est bénéfique pour toutes les personnes impliquées! COLONNE: Le pouvoir des souriresSi vous êtes conscient de votre sourire, considérez les trois façons suivantes de le faire fréquemment et naturellement. Si vous avez un sourire unique qui vous convient, portez-le avec fierté! Peu importe ce qu'il faut pour faire bouger les muscles de la joue, faites-le! Le «tout ira bien. ” Smile: Porté fièrement par Morgan Freeman, photo ci-dessus à gauche, ce sourire est un bon choix à essayer. Ce sourire peut provenir d'une prise de conscience que quelque chose n'est pas aussi grave que vous le pensiez auparavant. Si vous vous sentez reconnaissant, plein d'espoir, rassuré ou paisible, c'est le sourire qui vous convient.
Le sourire «Je préfèrerais être joyeux que maussade!» : C'est un autre bon test à utiliser comme expression faciale par défaut. Si vous êtes capable de trouver l'humour dans la vie quotidienne comme Jerry Seinfeld (photo de droite), ou si vous refusez de prendre les choses trop au sérieux, vous vous retrouverez avec ce sourire. Ce sourire témoigne également de l'optimisme, de la légèreté, de la gaieté et de la confiance en soi.
