Quiconque a déjà eu une mauvaise nuit de sommeil sait que les effets se manifestent dans le miroir le lendemain matin: cernes, éruptions cutanées, peau blême… la liste est longue. Dans le même ordre d'idées, la peau à jet-lagged peut aussi être assez rugueuse. (Sinon, personne n'aurait besoin de ces lunettes de soleil géantes après le vol, n'est-ce pas?) Le rythme commun entre les deux est votre rythme circadien - le cycle de 24 heures régi par l'horloge biologique de votre corps, qui réagit principalement à la lumière et aux ténèbres. Et bien que votre rythme circadien ne soit pas la première chose qui vous vienne à l’esprit lorsque vous pensez à votre peau, des études ont montré qu’il était essentiel au maintien d’un teint d'apparence saine, résiliente et (vous l'avez deviné) plus jeune. «La peau est le plus grand organe du corps et elle réagit aux rythmes circadiens de la même manière que d'autres organes», explique Tina Alster, MD, directrice de l'Institut de chirurgie au laser dermatologique de Washington et professeure clinicienne de dermatologie au Centre médical de l'Université de Georgetown. "Si elle est perturbée, votre peau souffrira visiblement."
