Le mal de dos est le pire. Toute personne qui a vécu la palpitation et la douleur atroces - combinée à la terreur à la perspective de prendre la mauvaise façon de l'exacerber - sait de quoi nous parlons. C'est débilitant, et vous ferez à peu près n'importe quoi pour l'arrêter, ou au moins pour l'améliorer. La nouvelle science a un peu réduit le champ «n'importe quoi», prouvant que l'acétaminophène, l'ingrédient principal de Tylenol et de Midol, est fondamentalement inefficace pour calmer la douleur au bas du dos. Historiquement, il a été prescrit comme une intervention de première intention, mais une étude Lancet de juillet 2014 a révélé que l'acétaminophène n'était pas meilleur qu'un placebo. Les chercheurs recommandent d'essayer des anti-inflammatoires non stéroïdiens, communément appelés AINS, qui et des effets anti-inflammatoires, à la place. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens efficaces comprennent l’aspirine (Bayer, Bufferin), l’ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène (Aleve, Anaprox). L’étude elle-même a examiné près de 1 650 patients souffrant de douleurs au bas du dos à Sydney, en Australie. Ils ont reçu soit des doses quotidiennes d'acétaminophène, soit des doses d'acétaminophène nécessaires, soit un placebo. La même proportion de personnes dans chaque groupe (environ 85%) s'était rétablie en trois mois et le temps nécessaire pour se sentir mieux était presque identique pour le traitement et le placebo, environ 17 jours. Les groupes ne différaient pas non plus en termes de douleur et de fonction qu'ils avaient éprouvées au cours de leur période de récupération. En résumé: la prochaine fois que votre bas du dos vous tue, prenez un AINS et laissez l’acétaminophène sur l’étagère. Et essayez ces techniques incroyablement efficaces pour soulager les maux de dos!



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