Si vous voulez connaître le secret pour obtenir un pack de six, ou le secret pour atteindre tout autre objectif de conditionnement physique, vous pouvez tout aussi simplement changer votre détermination et votre état d'esprit.
Modèle de fitness, experte et propriétaire d’entreprise, Natalie Jill le sait très bien et a partagé son histoire dans US News et World Report - Health. À 46 ans, elle est un modèle de fitness et dirige une franchise de fitness réussie. Mais ça n'a pas toujours été comme ça pour elle. En fait, il y a 10 ans, elle était en surpoids et pensait que le surplus de graisse autour de son ventre était juste un problème avec lequel elle devrait composer.
Un jour, alors qu’elle occupait le poste de directrice des ventes, elle s’aperçut que les encouragements qu’elle donnait à son équipe pour réaliser des ventes pourraient être utilisés dans sa propre vie.
Elle a donc créé un tableau de vision inspirant, recherché des informations sur le régime alimentaire et les exercices physiques et finalement obtenu des certifications d’entraînement personnel et de nutrition sportive.
Elle a mis en place des étapes simples, comme manger des aliments non transformés, faire de l'exercice en utilisant son propre poids et rester debout autant que possible. Finalement, le poids supplémentaire est tombé et elle a pu développer un sacré paquet de six.
À son avis, tout le monde peut le faire aussi. Tout commence par votre état d'esprit. Selon Jill, vous ne pouvez pas souscrire au principe «Je suis trop vieux, il est trop tard, je suis une mère, je ne suis pas génétiquement correct de faire cela», cadre de réflexion. Commencez à agir comme la personne que vous voulez être.
