Les femmes et les hommes à qui les parents ont appris à gérer leurs émotions et à communiquer leurs besoins de manière saine forment généralement des attachements sécuritaires. Ceux qui n'étaient pas entourés d'exemples de relations saines grandissant sont susceptibles de développer des styles d'évitement, d'ambivalence ou d'attachement désorganisés. Qu'est-ce que cela signifie pour votre vie amoureuse? Si vous vous penchez vers l'un des styles d'attachement peu sûrs, vous vous retrouverez peut-être à votre manière dans votre recherche du véritable amour. Les styles d'attachement peu sûrs exercent une influence puissante sur la manière dont vous montrez et recevez de l'amour. Arrêtez l'auto-sabotage!
Ne laissez pas un style d'attachement peu sécurisé dicter la façon dont vous gérez les problèmes et les désaccords avec votre partenaire. Apprenez à reconnaître et à mettre fin aux comportements destructeurs.
Se concentrer sur le négatif
Votre partenaire fait-il tout faux tout le temps? Vraiment? Se plaindre constamment de leurs lacunes cause beaucoup de tort à votre relation.
Comment arrêter: Reconnaître la manière dont votre partenaire témoigne de votre amour contribuera à renforcer la confiance. Remerciez-les et montrez votre appréciation quand ils font une belle chose inattendue. Prendre plus de satisfaction dans leurs efforts pour montrer qu'ils se soucient.
Rancunier
Les personnes qui ont tendance à adopter un style d'attachement ambivalent ont des difficultés à se débarrasser du ressentiment et du mépris des actions et des actions de leur partenaire. Identifier les rancunes ou les ressentiments que vous pouvez conserver est important.
Comment arrêter: Vous devez parler ouvertement des rancunes et faire un effort sincère pour mettre votre colère de côté pour de bon. Communiquer clairement vos besoins peut aider à débarrasser votre relation de mépris. Vous pouvez également développer des rituels qui contribueront à nourrir votre lien d'attachement et à faire en sorte que vos deux besoins soient satisfaits de manière raisonnable.
A défaut de communiquer vos besoins
Vous sentez-vous déçu ou en colère lorsque votre partenaire ne prévoit pas vos besoins? Croire que votre proche devrait savoir exactement ce que vous voulez sans le lui dire est irréaliste.
Comment arrêter: Vous avez besoin de quelque chose de votre partenaire, dites-leur avec amour et respect. Soyez précis et honnête. Expliquez ce qu’ils pourraient faire pour vous aider. N'oubliez pas de considérer ce qui fonctionne aussi pour votre partenaire.
Défaut de respecter la vie privée ou les limites
Si vous parcourez fréquemment les e-mails, les tests et le journal des appels de votre partenaire, vous écrasez les besoins de votre partenaire et son droit à la confidentialité.
Comment arrêter: votre besoin de réassurance est-il motivé par quelque chose que votre partenaire a fait qui vous donne une raison légitime de vous méfier? Si vous n'avez pas de raison claire de vous inquiéter, discutez directement de vos inquiétudes avec eux. Ne franchissez pas les lignes qui, à votre avis, ne devraient pas être franchies.
Vous isoler
Les personnes ayant des styles d'attachement d'évitement peuvent trouver que le fait d'être seul leur procure un soulagement Souvent, ils peuvent penser que le fait de côtoyer des personnes, même ceux qu’ils aiment, peut être épuisant.
Comment arrêter: Accordez-vous du temps en solitaire, mais assurez-vous également de passer beaucoup de temps avec votre partenaire. La perte des téléphones, des tablettes, des téléviseurs et des ordinateurs portables garantit que la technologie ne gênera pas votre intimité.
Craignant de prendre des risques
Avoir peur de prendre des risques peut vous empêcher de grandir et de vous découvrir. La stagnation peut mener à un ennui qui endommage votre relation.
Comment arrêter: Essayez de parler de vos sentiments et de discuter ouvertement de vos problèmes. Demandez la compréhension et la patience de votre partenaire pendant que vous apprenez à être plus vulnérable. Votre partenaire vous aime et se cacher de son être intérieur leur est personnel.
