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Il était une fois, vous avez probablement aimé votre corps et apprécié les nombreuses choses qu'il pouvait faire. Mais en route vers l’âge adulte, des doutes et des insécurités peuvent s’être glissés. Au lieu de s’émerveiller devant les capacités de votre corps, vous avez commencé à châtier son apparence.

Dans un environnement où le modèle féminin typique mesure 5'10 ”et 110 livres, il est facile de comprendre pourquoi une Américaine moyenne, à 5'4” et à 160 livres, peut avoir l’impression de ne pas être à la hauteur.



«L’image corporelle est un concept multidimensionnel», explique Leslie Heinberg, PhD, directrice des services comportementaux à l’Institut bariatrique et métabolique de la Cleveland Clinic. «Cela inclut votre perception de vous-même, votre satisfaction vis-à-vis de votre apparence et votre aspect comportemental. Par exemple, si vous évitez d'aller à la piscine ou au gymnase parce que votre corps vous embarrasse».

Il est presque impossible d'exagérer l'importance de se faire connaître et de paraître, même si cela ne correspond pas à un idéal.

Wow Fait

Une étude australienne a révélé que les adolescentes se sentaient moins confiantes, plus en colère et moins satisfaites de leur apparence après avoir regardé des publicités télévisées mettant en vedette des modèles minces aux cheveux et à la peau parfaits.



«L’image corporelle d’une femme peut faire ou défaire sa qualité de vie», déclare Leslie Goldman, MPH, auteur de «Journal des vestiaires: La vérité nue sur les femmes, l’image corporelle et la réimagination du corps« parfait ». dans notre santé physique et émotionnelle, notre niveau général de satisfaction, notre confiance en nous et notre capacité à rechercher un partenaire aimant et respectueux dans la vie. "

Cela est de plus en plus vrai pour les gars aussi. Les recherches montrent que les images idéalisées des hommes dans les médias - muscles sculptés, cheveux superbes, sans transpiration - affectent la façon dont les garçons et les hommes voient leur propre corps et leur satisfaction avec eux-mêmes. Une fois que vous redéfinissez le «corps parfait» en tant que «corps parfait pour vous», vous serez sur la voie du développement d'une image corporelle saine - et d'une vie plus saine et plus épanouissante.

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