La gratitude peut réduire vos niveaux de stress

Dans un monde où tous les yeux ou toutes les oreilles sont collés à leurs smartphones, nous nous sommes retrouvés confrontés à de nouveaux problèmes de peau que nous n'avions jamais connus auparavant. Entrez: téléphone acné. La surface de votre téléphone cellulaire est chargée de bactéries, nous devons donc prendre des précautions supplémentaires pour éviter que les germes de notre téléphone ne colmatent nos pores. Une solution simp

Étirer correctement est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour éviter les douleurs et aider vos muscles à s'exercer. Mais les étirements statiques - ceux où vous restez en place et tenez la pose - sont mieux réalisés après votre séance d’entraînement. Pour les étirements avant l'entraînement, optez pour des poses dynamiques, qui impliquent un mouvement. Échauffez-vo