Ajoutez à cela la longue liste de bonnes raisons de boire du thé vert: vous ferez un meilleur travail, à votre travail.
De nouvelles recherches montrent que le thé vert améliore la mémoire de travail, type de fonctionnement cognitif qui vous permet de comprendre ce que vous lisez ou de comprendre les instructions de votre patron, puis de trouver le moyen de faire ce qu'elle veut.
Dans une petite étude publiée en avril 2014 dans la revue Psychopharmacology par des chercheurs en biomédecine de l'Université de Bâle, les participants ont réalisé une tâche de mémoire de travail dans laquelle ils devaient regarder les lettres clignoter sur un écran et appuyer sur un bouton si la lettre était identique à la lettre. celui qui est apparu un ou deux essais avant elle. Ceux qui avaient pris une photo avec 27, 5 grammes d’extrait de thé vert avant la tâche s’en tiraient nettement mieux par rapport au groupe témoin.
Des recherches antérieures ont démontré que la mémoire de travail repose en partie sur la communication entre les régions frontales et pariétales du cerveau. L’équipe de Bâle a examiné le cerveau par IRMf pendant l’exercice et a constaté que les buveurs de thé vert avaient une connectivité accrue entre le cortex pariétal et le cortex frontal. Plus la connexion est solide, meilleures sont leurs performances.
Les auteurs de l’étude ne sont pas en mesure de dire exactement quels éléments de l’extrait sont responsables de la stimulation mentale - les flavonoïdes et la caféine peuvent tous deux améliorer le fonctionnement cognitif - mais ils pensent que la boisson induit des «changements de plasticité à court terme», c’est-à-dire former de nouvelles connexions.
Les 27, 5 grammes d'extrait utilisés dans l'étude équivalent à environ 50 tasses de thé vert, ce qui est beaucoup plus que ce que vous devriez essayer de boire chaque jour, bien que cette quantité soit facilement disponible dans les suppléments de thé vert. Il a été démontré que trois tasses par jour soulageaient les maux de tête et augmentait la vigilance mentale (due à la caféine), et cinq à dix tasses par jour pouvaient contribuer à réduire le cholestérol et à réduire le risque de maladie de Parkinson.Avec les anti-inflammatoires et les rides combats d'action, et il vaut certainement la peine d'être raide.
