Des chercheurs de la Kansas State University ont constaté que les bourreaux de travail sautaient plus de repas et étaient plus susceptibles de déclarer eux-mêmes leur dépression que les personnes qui travaillaient moins. Si vous ne pouvez pas réduire vos heures, essayez d'intégrer des habitudes saines dans votre journée de travail. Par exemple, gardez des collations santé à portée de main et faites une pause pour vous promener pendant la journée (non, aller au distributeur automatique ne compte pas).

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